Святкування Нового року часто має неприємні наслідки. Прокинувшись зранку першого січня з «важкою головою», багато хто шукатиме способи полегшити похмільний синдром. Але традиційні методи «лікування» не завжди виявляються ефективними.

ЯК УНИКНУТИ ПОХМІЛЛЯ

  • Найперше і найлогічніше – пити менше алкоголю.
  • Під час застілля “налягати” на овочі.
  • Пити якомога більше води.

Для того, щоб легше пережити новорічні бенкети, слід пам’ятати одне важливе правило – не міксуйте напої, в складі яких є спирти різного походження. Простіше кажучи, не змішуйте вино та горілку або пиво та вино. Також треба пам’ятати про необхідність вживання цитрусових. Соки, фреші, свіжі мандарини, апельсини та лимони допоможуть зменшити похмільний ефект.

Ці поради актуальні ще під час вечірки, але ось що робити, якщо час назад не повернути, а похмілля проявилось у повну силу? Тут дві новини: трохи полегшити його прояви реально. але чарівної пігулки від похмілля немає.

ЯК ЗМЕНШИТИ ПРОЯВИ ПОХМІЛЛЯ

Знову випити, але цього разу уже безалкогольних напоїв 😉

Алкоголь діє як сечогінний засіб і має здатність виводити воду з організму. Саме тому на наступний день після вечірки у вас болить голова, в роті сухо і мучить спрага.

  • Щоб відновити водно-сольовий баланс і вивести токсичні речовини з організму – треба пити достатньо води.

Кава не є особливо помічною проти похмілля, адже може подразнювати шлунок, слизова якого й без того уже подразнена алкоголем і токсичними сполуками при його розчепленні.

Втім кава може допомогти збадьоритись, а от млявість і апатія – часті супутники похмілля.

А ЯК ЩОДО НАРОДНИХ МЕТОДІВ БОРОТЬБИ З ПОХМІЛЛЯМ

Часто можна почути пораду “випий розсіл“, і звісно відкриті вчора помідори до новорічного столу – так і кличуть. Але немає ніяких даних, що розсіл якось лікує похмілля. Була гіпотеза, що розсіл може полегшити похмілля і зневоднення внаслідок того, що містить багато калію і натрію, які “вимиває” алкоголь, але дослідження цього не підтвердили.

Іншою ж популярною рекомендацією є “пиво з ранку”, або ж будь-який інший алкоголь у невеликій дозі, “щоб похмелитися“. Але це неправда, насправді ж вам стане лише гірше! А та реакція, яку можна спостерігати після пляшки холодного пива – ніщо інше, як викид дофаміну, таким чином прояви похмілля наче затьмарюються і ненадовго ви відчуваєте себе краще. Потім похмілля повертається, а щоб подолати нову порцію алкоголю організм затратить ще більше сил.

Чи дієві медичні препарати від похмілля? Вони не мать доведеної ефективності, хоча можуть полегшити деякі симптоми внаслідок регідрації.

  • Досить непоганим методом боротьби з похміллям буде прогулянка – помірний темп, свіже повітря можуть прискорити розщеплення алкоголю в організмі.
  • Поїжте! Навіть якщо нудить і нічого не хочеться, варто трохи поїсти – правильні продукти поновлять втрачені вітаміни і додадуть організму сили. Але не їжте жирну, важку, кислу чи гостру їжу, щоб не навантажувати травну систему.

Хорошими варіантами будуть: овочевий бульйон, яйця, молочні продукти, червоний перець, банани, авокадо, запечена картопля – у ній багато калію, який потрібний для нормальної роботи нервів і м’язів.

Вівсяна і рисова каша, будь-які солодощі – глюкоза допомагає підвищити цукор в крові, який знижується при великих дозах алкоголю.

Виникає слушне питання: як швидко та дієво подолати післясвяткове похмілля в домашніх умовах?

Крім того, існує простий, але дієвий спосіб зняти похмілля зранку. Для цього готують нескладний коктейль, інгредієнти якого можна знайти в кожному холодильнику. До його складу входять куряче яйце, звичайне варення, лимон та солона мінеральна вода.

— Якщо ти не бармен або не захоплюєшся приготуванням коктейлів, то вдома не знайдеться спеціальної техніки, але приготувати цей коктейль можна і в звичайній півлітровій банці. Треба розбити яйце, вичавити пів-лимона, додати дві чайні ложки варення та залити все це мінералкою. Отриману суміш слід перемішати, процідити у склянку та випити. Такий універсальний засіб допоможе вам зібратися та зняти наслідки бурхливої вечірки, – радить бармен Олег Якобенко.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *